Ograniczające przekonania – lista. Jak zacząć żyć pełnią życia?

Wyobraź sobie, że całe życie nosisz okulary z żółtymi szkłami. Wszystko, co widzisz, ma żółty odcień. Z czasem przyzwyczajasz się do tego i zaczynasz wierzyć, że świat rzeczywiście jest żółty. Ograniczające przekonania działają dokładnie w ten sposób – jak okulary, które sprawiają, że postrzegasz siebie i świat wokół w specyficzny, często nieprawdziwy sposób.

Co to są ograniczające przekonania?

Ograniczające przekonania to takie myśli, które nas blokują, hamują rozwój, sprawiają, że zamiast zdobywać świat, siedzimy w domu na kanapie, popijając herbatkę z malinami. Takie przekonania często brzmią bardzo przekonująco (no bo to w końcu przekonania), ale ich głównym celem jest trzymać nas z dala od realizowania naszych marzeń.

Poniżej przedstawiamy listę najczęściej spotykanych ograniczających przekonań oraz wskazówki, jak je pokonać:

• „Jestem za stary/stara na to” – Wiek to tylko liczba! Tak, kiedyś mówiono, że jak skończysz trzydzieści lat, to już tylko kapcie, kot i herbata. Ale teraz? Ludzie po pięćdziesiątce zakładają startupy, a babcie na emeryturze robią maratony. Serio, wiek to wymówka!

• „Nie mam talentu” – A kto powiedział, że trzeba mieć talent, żeby coś robić? Przypomnij sobie, ile razy słyszałeś o ludziach, którzy osiągnęli sukces tylko dzięki ciężkiej pracy. Nawet jak nie jesteś nowym Einsteinem, to nie znaczy, że nie możesz zostać mistrzem w swoim fachu. Talent to tylko część sukcesu – reszta to praktyka i determinacja.

• „Nie zasługuję na sukces” – Skąd ten pomysł? Czy jest jakieś tajne stowarzyszenie, które rozdaje „Certyfikaty Zasługi”? Jeśli tak, to pewnie zapomnieli cię powiadomić. Zasługujesz na wszystko, na co masz ochotę, pod warunkiem, że jesteś gotowy na to zapracować. Pamiętaj, że sukces to nie coś, co dostajesz w prezencie, ale coś, co budujesz krok po kroku.

• „Nie mam czasu” – Klasyczna wymówka! Każdy z nas ma dokładnie 24 godziny na dobę, niezależnie od tego, czy jesteś milionerem, czy studentem. Jeśli nie masz czasu, to znaczy, że nie priorytetyzujesz swoich marzeń. Może czas przestać scrollować Facebooka, a zacząć pracować nad tym, co naprawdę chcesz osiągnąć?

• „Nie jestem wystarczająco inteligentny/inteligentna” – IQ to nie wszystko. Determinacja i upór często przynoszą lepsze efekty niż sam intelekt.

• „Nie mam pieniędzy, żeby zacząć” – Wielu znanych przedsiębiorców zaczynało od zera. Zamiast pieniędzy, na początek wystarczy pomysł i dużo pracy.

• „Wszyscy mnie oceniają” – Ludzie mają swoje sprawy i rzadko zastanawiają się nad naszym życiem. Często tylko myślimy, że jesteśmy w centrum uwagi.

• „Zawsze mi się nie udaje” – Niepowodzenia są częścią procesu. Każda porażka to krok bliżej sukcesu, jeśli wyciągasz z niej wnioski.

• „Nie mam doświadczenia” – Doświadczenie przychodzi z czasem, ale jeśli nie zaczniesz, nigdy go nie zdobędziesz. Każdy kiedyś zaczynał od zera. Już dzisiaj możesz zacząć uczyć się tworzenia wartościowych produktów cyfrowych.

• „Muszę być perfekcyjny/perfekcyjna” – Perfekcjonizm często paraliżuje. Lepiej coś zrobić niedoskonale, niż nie robić nic.

• „Nie mam wsparcia” – Wsparcie jest ważne, ale jeśli go nie masz, możesz być swoim największym sprzymierzeńcem. Wierz w siebie, a wsparcie przyjdzie.

• „To zbyt ryzykowne” – Wszystko, co warto osiągnąć, niesie ze sobą pewne ryzyko. Bez ryzyka nie ma nagrody.

• „Już raz próbowałem/próbowałam i mi nie wyszło” – Niepowodzenie nie jest końcem drogi. To okazja do nauki i poprawy.

• „Jestem za introwertyczny/introwertyczna” – Introwertycy również mogą odnosić sukcesy, wykorzystując swoje mocne strony, takie jak zdolność do głębokiej analizy i refleksji.

• „Nie jestem osobą kreatywną” – Kreatywność to umiejętność, którą można rozwijać. Ćwiczenia, inspiracja i otwartość na nowe pomysły mogą czynić cuda.

• „Mam za dużo obowiązków” – Jeśli coś jest dla ciebie ważne, znajdziesz na to czas. To kwestia priorytetów i zarządzania czasem.

• „Nie mogę konkurować z lepszymi ode mnie” – Konkurencja to nie wyścig. Skup się na swoim rozwoju i własnych postępach, a sukces przyjdzie.

• „Nie mam kontaktów” – Sieci kontaktów buduje się stopniowo. Zacznij od jednego kroku, a reszta przyjdzie z czasem.

• „To za późno, by coś zmieniać” – Nigdy nie jest za późno. Każda chwila to dobry moment na nowy początek.

• „Lepiej nie ryzykować, bo mogę stracić to, co mam” – Strach przed utratą trzyma nas w strefie komfortu, ale to poza nią dzieją się najwspanialsze rzeczy.

• „Nie mam odpowiedniego wykształcenia” – Wiedzę można zdobyć na wiele sposobów, nie tylko w szkole. Kursy, książki, praktyka – możliwości są nieograniczone.

• „Nikt mi nie zaufa” – Zaufanie buduje się stopniowo, na bazie uczciwości i konsekwencji. Z czasem zyskasz w oczach innych, jeśli będziesz działać zgodnie z wartościami.

• „Muszę wiedzieć wszystko, zanim zacznę” – W rzeczywistości nie musisz wiedzieć wszystkiego. Ważne jest, by zacząć i uczyć się w trakcie.

• „To nie dla mnie” – To klasyczne usprawiedliwienie. Przestań wmawiać sobie, że coś nie jest dla ciebie, zanim tego nie spróbujesz.

• „Ludzie mnie nie zrozumieją” – Nawet jeśli nie wszyscy zrozumieją twoją wizję, to nie znaczy, że nie warto jej realizować.

• „Nie mam wystarczająco dużo czasu na naukę nowych rzeczy” – Nawet 10 minut dziennie może zrobić różnicę. Małe kroki prowadzą do wielkich zmian.

• „Nie jestem gotowy/gotowa” – Nikt nie jest w 100% gotowy. Kluczem jest zacząć, a gotowość przyjdzie z doświadczeniem.

• „Nie znam odpowiednich ludzi” – Wartościowe relacje można budować wszędzie. Ważne jest, by być otwartym i zaangażowanym.

• „Nie jestem zbyt odważny/odważna” – Odwaga to nie brak strachu, ale działanie mimo niego. Każdy ma w sobie odrobinę odwagi, którą można rozwijać.

• „To zbyt trudne” – Wszystko jest trudne, dopóki nie stanie się łatwe. Z każdym kolejnym krokiem trudność maleje.

Ograniczające przekonania – jak się ich pozbyć?

1. Rozpoznaj je – Zastanów się, jakie myśli najczęściej powstrzymują cię przed działaniem. Przypominają bardziej fakty czy wymówki?
2. Podważaj je – Kiedy złapiesz się na ograniczającym przekonaniu, zapytaj siebie: „Czy to na pewno prawda?” Większość tych myśli nie ma żadnych solidnych podstaw.
3. Zastąp je pozytywnymi przekonaniami – Zamiast myśleć „Nie dam rady”, pomyśl „Spróbuję i zobaczę, co się stanie”. Zamiast „Nie mam czasu”, pomyśl „Zorganizuję się lepiej”.
4. Przypominaj sobie o sukcesach – W momentach zwątpienia pomyśl o tym, co już udało ci się osiągnąć. Nawet małe sukcesy potrafią dodać skrzydeł.

Podsumowanie – lista ograniczających przekonań

Lista ograniczających przekonań może wydawać się długa, ale to tylko zbiór myśli, które sami sobie narzucamy. Ograniczające przekonania to jak zacięta płyta, która odtwarza w kółko tę samą, nudną melodię. Przestań jej słuchać! Zacznij działać, zamiast szukać wymówek. Świat jest pełen możliwości, a jedyne, co cię naprawdę ogranicza, to twoje własne myśli. Więc zdejmij te żółte okulary, rozejrzyj się i zacznij działać. Bo życie to nie próba generalna – to Twoja główna scena! Nie pozwól, by to, co myślisz, powstrzymało cię przed osiągnięciem tego, czego pragniesz. Jak to mówią, „wszystko zaczyna się w głowie”, więc czas na porządki!

Jeśli chcesz skutecznie pracować nad sobą i zmienić szkodliwe przekonania, nasz kurs “Rozkoduj Głowę i Zarabiaj” jest dla Ciebie. Pokażemy Ci, jak rozpoznać i rozbroić myśli, które hamują Twój rozwój. Dzięki praktycznym ćwiczeniom nauczysz się, jak zarabiać na własnych zasadach. Kliknij tutaj, dołącz do kursu i zacznij wykorzystywać swój pełny potencjał!